Le présent site Internet s'adresse aux individus, quels qu'ils soient, qui aspirent à améliorer la qualité de leur vie sur le seul aspect qui compte vraiment, pour qui n'a qu'une vie à vivre : celui d'exister.  Celui d'exister avec la meilleure santé mentale possible.

Exister est un art dans lequel beaucoup d'entre nous échouons.  Pour s'en convaincre, nous n'avons qu'à regarder autour de nous : n'y a t-il pas des millions d'individus, hommes et femmes, pour qui l'alcool, la drogue, l'argent ou la télévision ont préséance sur leur propre vie?

Car une existence menée à petit feu, ou émoussée, se caractérisera surtout par un déséquilibre dans le sentiment d'exister : les objets ou individus extérieurs se voyant attribuer un pouvoir d'exister supérieur à soi-même.

Il y a un siècle ou deux, les hommes, les femmes et les enfants vivaient dans des décors entièrement faits de ruisseaux qui coulent, de grands horizons verts ou dorés à perte de vue, de bruits de nature et de vie environnante.

Les gens vivaient souvent en petits groupes que l'on appelait village ou "petite ville" et les contacts interpersonnels, les relations et les amitiés pouvaient durer toute la vie!

Aujourd'hui les gens voyagent, changent de ville voire même de nom!  Les éléments les plus stables dans la vie des gens est souvent la marque de leur dentifrice ou leur sorte préférée d'antisudorifique !

Il est moins facile qu'avant de vivre au rythme de la nature, de la découverte de soi-même et de la fraternité humaine.

Aujourd'hui, c'est la course dans les couloirs, les gens inconnus à profusion, les changements de villes, les machines dispensatrices de billets verts et les gens impatients qui attendent derrière.

Le stress et les tensions se sont développées en même temps que les villes, et pas une seule heure de cours à la petite école pour apprendre comment à y faire face.  C'est pourquoi nous consacrerons la suite de ce site web aux façons possibles de se prémunir contre les dangers qui nous guettent en rapport avec les tensions et le stress inhérent aux relations humaines et sociales, de même que sur les moyens qui existent pour se rapprocher au maximum de nos racines profondes - de nous-même - dans ce que nous sommes de plus intime et de plus vrai.

La santé mentale, après tout, vaut bien la peine que l'on s'y attarde pour la peine, n'est-ce pas !

Les temps où nous vivons sont si troublés!  Il est souvent question de violence de parents à l'endroit de leurs enfants, de violence entre les époux, de violence de jeunes à l'endroit d'autres jeunes (gangs de jeunes), de drogue, de dépendances affectives ou personnelles de toutes sortes, d'attitudes de décrochage de toutes sortes, etc.

Au niveau des relations humaines, les déceptions sont si fréquentes que le recours au personnel spécialisé devient de plus en plus requis afin de pouvoir retrouver la paix de son âme, ou bien reprendre tout simplement son souffle, avant de repartir dans cette jungle humaine où l'isolement dans la foule est devenue la norme plutôt que l'exception.

Sur le plan du travail, les cas d'épuisement émotionnel ou de dépression ne cessent de croître parmi les travailleurs impliqués dans les domaines de l'aide aux personnes en difficultés de toutes sortes : comme quoi le tissu social s'est nettement détérioré sur ce plan, impliquant des surcharges massives de "cas lourds" pour eux et elles.  Pour d'autres corps d'emploi, le stress et les nécessités de produire se sont tellement intensifiés depuis quelques années que plusieurs en dorment mal la nuit, l'esprit de plus en plus embrumé par des expressions du genre "qualité totale", "compétition", "rendement", "rationalisation", "exigences d'emploi à atteindre", etc. 

Sur le plan intime, on ne sait plus trop : qui croire ?  Quoi croire ?  Croire encore?  Comment retrouver le sens de notre "boussole intérieure" ?

Alors puisque tu as une existence à mener à terme, une vie à vivre, alors il est normal que tu te demandes si elle a un sens, cette vie, et si tu la mènes comme tu voudrais bien qu'elle se déroule.

Une vie dans un monde de fou, peut-être !  À cause de la vitesse, de la constance des changements, prévus et imprévus, de l'égocentrisme des gens, de leur instabilité, des crises financières qui nous environnent.  Et si en plus vous êtes parents : tous ces enfants à préparer pour un avenir duquel il est difficile de prévoir beaucoup de choses à l'avance.

D'ailleurs, que leur léguer à ces enfants de demain, si ce n'est les qualités humaines et morales qui pourraient leur être requises afin de pouvoir s'adapter aux environnements changeants de demain?  Que leur offrir d'autre si ce n'est une éducation, des modèles, visant à ce qu'ils puissent parcourir la piste de leur avenir avec le moins d'erreur et le plus d'intelligence possible?

Avant de leur transmettre ces qualités : nous pourrions peut-être nous arranger pour les avoir nous-mêmes si ce n'est pas déjà fait !

Or, en cette ère de folie, force est d'admettre que nous en arrachons presque tous, à tel ou tel niveau...  Alors que faire?

Dans le cas où vous seriez de ceux qui désirent mener une vie vraiment éveillée - consciente - les yeux grands ouverts tout en ayant les deux pieds bien sur terre, alors il est probable que les textes présents sur le site Internet sur lequel vous êtes en ce moment, soient fait sur mesure pour vous.

Une chose est certaine : de laisser l'instabilité, le stress, les tensions et l'usure avoir raison de vous c'est comme abdiquer devant ... soi-même !  Nous ne pouvons pas toujours avoir un contrôle sur notre environnement, mais nous pouvons cependant en avoir un sur nous-même.  A condition de savoir comment faire.

Le texte dont vous venez d'entreprendre la lecture se propose de vous aider à augmenter votre mieux-être - accroître votre santé mentale, comme d'autres cherchent à augmenter leur santé financière : pourquoi pas ?

Ce texte s'adresse tout autant aux hommes qu'aux femmes qui, d'une manière ou d'une autre, en sont venu(e)s en chemin à ne conserver qu'un sens ambigu et insatisfaisant de leur vie, et qui désirent sincèrement le reconquérir, mais pas n'importe comment : de façons digne, fière et humaine !

Sections à venir : Le silence pour se centrer en soi-même, et la santé mentale et La solitude avec et sans soi-même